Smoothie met mango, avocado en…. boerenkool

Deze smoothie boordevol vitaminen, mineralen en nutriënten werkt vochtafdrijvend en stimuleert jouw afslankproces. Bovendien smaakt hij heerlijk en fris

De avocado geeft de smoothie een romige textuur en de mango en sinaasappel maken deze smoothie zoet en goed drinkbaar.
De boerenkool stimuleert de vochtafdrijving en zit bovendien vol nutriënten en anti-oxidanten. Deze smoothie is een ideale lunch voor zij die vaak onderweg zijn.

Bereidingstijd: ong 10 min

bron

 

Ingrediënten

Image
200 gr boerenkool
1 mango
1 avocado
20 gr gember (vers)
6 perssinaasappelen

Bereiding

Image
  • Pers de sinaasappels en giet het sap in de blender
  • Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit
  • Snijd de avocado doormidden tot aan de pit, draai de helften van elkaar, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil
  • Schil de gember en stop deze met de stukken mango en avocado in de blender
  • Leg de boerenkool er bovenop
  • Blend alles goed totdat je een egale groene smoothie hebt
Ontvang onze nieuwsbrief!
Wij respecteren uw privacy. Uw e-mailadres en gegevens worden niet aan derden doorgegeven.